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ずっと同じスキンケアしていませんか？年齢によるお肌の変化とそのスキンケア
ずっと同じスキンケアしていませんか？
年齢によるお肌の変化とそのスキンケア
人間の肌は加齢によって肌質がどんどん変化していきます。
またそれに伴い起きやすい肌トラブルも変化するため気を付けなければならい点や追加でしたほうがいいスキンケアがでてきます。
今回は年齢とお肌について記載していきます。
「年齢肌」とは
メディアでも紹介されることのある「年齢肌」とはどういった意味？
そうお考えの方も多いのではないでしょうか。まず最初にこの年齢肌について紹介していきます。
・年齢肌とは
年齢肌とは加齢に伴い変化が現れた肌のことを意味します。
例えば以前に比べて肌が乾燥していることや毛穴が目立つようになったなど若いころには気にしていなかったことで悩んだり肌質が変わったと感じている場合は年齢肌によるものかもしれません。
・何歳からが年齢肌が起きやすい？
一般的に30代頃から年齢肌といわれることが多いですが20代から始まることもおかしくなく早ければ10代から始まることも少なくありません。
まだ若いからとスキンケア等を怠ってしまうと後に痛い目にあってしまいます。
また年齢肌による変化は一度の変化だけでなくそれぞれの年代ごとで特徴の違った悩みが出てきます。
次に年代ごとに変化しやすい点を記載していきます。
年齢ごとの肌変化
肌は個人差があるので一概にこの変化が出るとは断定できませんが多くの方が同じ悩みを持ちやすいという点を以下で紹介致します。
・20代から起きる肌変化
20代の方は若いため新陳代謝も活発で肌のターンオーバーも正常なことが多いですが、人によってはこの肌のターンオーバーの周期が遅くなることがあります。
そして20代の方は皮脂の分泌量も多いため皮脂と老廃物が毛穴に残ってしまい大人ニキビを発生させてしまうことがあります。また少しずつ肌の保湿成分量も少なくなっていくため乾燥しやすくのに加えさらに皮脂を分泌させニキビや毛穴の黒ずみなどの肌トラブルをさらに誘発してしまうといったように悪循環ができつつあります。
20代の方は「ニキビ・毛穴の黒ずみ等の肌トラブル」と「皮脂量と保湿成分量の乱れ」が大きな問題になることが多いです。
・30代～40代前半に起きる変化
30代〜40代前半の方に多い悩みは、お肌のハリ不足や毛穴の目立ち、お肌のくすみが一番感じやすくなることです。
20代でもお肌のターンオーバーにかかる日数は増えることはありますが、30代ではそれが顕著に現れます。
ターンオーバーの遅れにより古い角質が肌に残りやすくなりシミや黒ずみの悩みが出てきやすくなります。
また毛穴が楕円型やしずく型に大きくなってきたり肌がたるんでくるのも特徴としてあげられます。
・40代後半～50代前半におきる肌変化
肌のターンオーバーなどの身体の機能は以前に比べて衰え、くすみなどは感じやすくはなるもののニキビなどの肌トラブルは落ち着いてくることが多いです。
しかしコラーゲンやエラスチン等の弾力を支えている弾力繊維の低下や筋肉の低下、加えて蓄積された紫外線等の外部からのダメージなどが肌に出てくるようになってきます。
40代ごろから急激にほうれい線が目立ったり、たるみのせいですごく老けて見られてしまったりと年齢肌による影響を感じやすくなる年代かもしれません。
年齢ごとのスキンケア
年代ごとに肌質の特徴が違うため注意してスキンケアをしてあげることが必要になります。
そのためもし年齢肌を感じる方は以下のスキンケアを試してみてください。
・20代におすすめのスキンケア
上記にも記載の通り皮脂の分泌が多いため、メイク残りや余分な皮脂を残さないためにクレンジングや洗顔をしっかりと行いましょう。
肌質に以前とあまり違いがなく大丈夫だと化粧をしたまま寝てしまったりすることもあるかもしれませんが肌にダメージが残り将来的にその蓄積されたダメージが肌の黒ずみやくすみとなって現れることもありますのでなるべく1日1～2回は洗顔をしましょう。
また少しずつ肌の代謝機能も落ちていき肌のバリア機能も衰える中、20代は環境の変化が多いため肌にかかるストレスは想定以上に大きいです。そのためこの時期は肌が肌質の変化がないと感じても将来のために肌にストレスや負担がかかりすぎないように意識していきましょう。
・30代～40代前半におすすめのスキンケア
肌質に一番変化を感じるのがこの時期だと言われており、シミやくすみが現れやすくなります。また肌ストレスに対するバリア機能も弱くなっており紫外線のダメージも以前と比べると大きく受けやすくなっています。
そのため保湿と紫外線対策が大変重要になってきます。保湿は洗顔後に化粧水やローションでまず肌を潤わせ乳液やクリームで水分が出ていかないように蓋をしてあげましょう。30代以降は肌の保湿成分量も減っているためなるべく高保湿の化粧水、ローションを使ってあげ、なおかつジェル等の油分の少ないものより油分を含んだ乳液等でしっかりと蓋をしてあげましょう。
また紫外線は肌の防御機能が低下しているときは相当なダメージを与えます。そのため対策にはSPF50＋などの強めの日焼け止めを使いサングラスや日傘などを併用して紫外線カットをさらに効果的に活用しましょう。
・40代後半～50代前半におすすめのスキンケア
ターンオーバーがさらに鈍化しニキビなどの肌トラブルは落ち着いているもののくすみやほうれい線、シワに加え肌のハリや弾力、潤い感・ツヤを感じなくなったりあらゆる年齢肌の症状がでてきます。
この年代で症状が多く出てきてしまう場合はこれまでしてきたスキンケアによって個人差がでてきますがそのほかにも老いによる顔の筋肉の低下が顕著に現れます。
そのためたるみが一気に出てくる場合もあるためこれ以上に出ないように保湿はもちろん運動やマッサージを積極的にしていくことで筋肉の衰えを低減させましょう。
※10代はスキンケアが必要？
10代の方は肌のターンオーバーもほとんどは正常でおおよそ28日周期で肌は入れ替わっており肌トラブルの回復は早いものの身体の成長とともにホルモンバランスも乱れやすく皮脂が過剰になりやすいため毛穴に汚れが溜まりやすくニキビができやすくなっています。
いわゆる「思春期ニキビ」というものです。また化粧などを初めてすることでこれまでなかった負担が肌にかかることになるため肌トラブルが起きやすい時期であるともいえます。
そのためこの時期からでも洗顔をしっかり行いましょう。またこの時期にはニキビが初めてできる方もいて分からずニキビを爪でつぶしてしまったりひっかいて肌に傷を付けてしまうこともありますが絶対にしないようにしましょう。ニキビは跡になりやすいため触らず優しく洗顔し保湿をして治るのを待ちましょう。
まとめ
老化は生きている以上確実に来るもので年齢肌もほぼ確実に現れます。
ですがそれがなるべくでないように若いうちからスキンケアをしておく必要があります。
若いからまだ大丈夫と思っていると将来急にしわやシミが出てきてショックを受けることも少なくありません。
そのため若い年代であっても将来を意識して保湿スキンケアや紫外線の肌のストレス対策をしっかりとしましょう。またスキンケアに関してですが今回は年代におすすめのスキンケアを紹介しましたが肌タイプによるスキンケアもあるのでそちらも参考にしてみてください。
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https://www.illushea.com/archive/1944/
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